Das Pilates-Training besteht aus einer Reihenfolge von Übungen zur Dehnung und Kräftigung der körperaufrichtenden und der inneren Muskulatur. Gelenke wie z.B. die Schultern oder Hüfte und die Wirbelsäule, im Alltag durch oftmals mangelnde Bewegung „eingerostet“, werden in den natürlichen Bewegungsrichtungen bewegt und mobilisiert.

Regelmäßiges Pilates-Training entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert schlechte Körperhaltung, stellt körperliche Vitalität wieder her, belebt den Verstand, hebt den Geist und hilft Stress ab zu bauen.

 

"Nach 10 Stunden fühlt man sich besser.

Nach 20 Stunden sieht man besser aus

Nach 30 Stunden hat man einen neuen Körper."

Joseph Pilates

 

Wo:	Übungsraum: Wohnanlage, Immengartenstr. 3, Gemeinschaftssaal EG
Wann:	Jeden Dienstag von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Wer:	Viola Kirschke/Deck - Telefon: 06321/95030
	Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Wann:	Jeden Mittwoch von 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr
Wer:	Daphne Reiß - Telefon: 0176/84259714
	Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, und eine rutschfeste Matte.